忍不住悲伤放声大哭是一个让人十分痛苦的过程，常常会让我们感到无助、失落、孤独和绝望。在这个过程中，我们常常会使用一些成语来表达自己的情感，以下是一些相关的成语：
1. 泪如雨下：形容哭泣时眼泪像雨一样不停落下，常常用于形容悲伤过度、无法控制自己的情绪。
2. 悲痛欲绝：形容极度悲痛，无法抑制自己的情绪。
3. 心如刀割：形容心里像被刀割一样疼痛，用于形容极度的悲伤和痛苦。
4. 悲痛欲绝之泪：形容在极度悲痛的时候，流下的悲痛之泪，常常用于形容经历过重大挫折和痛苦的人。
5. 心如止水：形容心里像止水一样平静，没有波澜，用于形容经历过很多挫折和痛苦，已经能够冷静地面对一切的人。
这些成语都能够表达出我们内心深处的情感，让我们更好地理解和面对自己的情感。同时也提醒我们，无论经历什么，都要保持一颗坚强的心，勇敢地面对一切。
