焦虑症是一种常见的心理障碍，常常表现为长期的、剧烈的焦虑和恐惧，会影响到患者的生活质量和身体健康。焦虑症自测表hama是一个重要的工具，可以帮助人们了解自己的焦虑程度和找到缓解焦虑的方法。下面是一个关于焦虑症自测表hama的简要介绍。
第一部分：焦虑程度自测
1. 你是否经常感到焦虑和紧张？
2. 你是否常常担心未来或过去的事情？
3. 你是否感到身体和思维上的压力？
4. 你是否常常感到不安和恐惧？
5. 你是否出现过自杀的想法或冲动？
第二部分：焦虑症状自测
1. 你是否经常出现头晕、头痛、胸闷、气短等症状？
2. 你是否经常出现心悸、手颤、出汗等症状？
3. 你是否经常出现失眠、早醒、多梦等症状？
4. 你是否经常出现食欲改变、恶心、呕吐等症状？
5. 你是否经常出现注意力不集中、记忆力下降等症状？
第三部分：焦虑因素自测
1. 你是否经常担心自己的安全？
2. 你是否经常担心自己的健康？
3. 你是否经常担心自己的婚姻或感情？
4. 你是否经常担心自己的经济？
5. 你是否经常担心自己的能力或表现？
通过填写焦虑症自测表hama，可以了解自己的焦虑症状和程度，以及焦虑的原因和因素。同时，也可以通过了解自己的焦虑情况，找到缓解焦虑的方法。
