在兰州，邻居老婆有外遇是一个非常敏感和复杂的问题。无论是对邻居还是对家庭来说，这是一个非常严重的背叛和伤害。如果你遇到了这个问题，以下是一些可能有用的建议：
1. 要保持冷静和理智。不要因为情绪失控而做出过激的决定或行为。冷静和理智的态度可以帮助你更好地处理这个问题，并且有助于避免进一步的伤害和争吵。
2. 与邻居进行谈话。可以邀请邻居和你一起进行谈话，表达你的感受和担忧，并且试图解决问题。在谈话中，要尊重邻居的感受，并且不要让自己的情绪影响到对话。
3. 寻求家庭咨询或婚姻顾问的帮助。如果感到无法自己处理这个问题，或者需要更多的支持和指导，可以考虑寻求家庭咨询或婚姻顾问的帮助。
4. 考虑原谅和和解。如果邻居没有做出积极的回应，或者问题并没有得到解决，可以考虑原谅和和解。这可能需要时间和努力，但是这对所有人都是有益的。
5. 寻求法律帮助。如果这个问题涉及到家庭财产或婚姻破裂等法律问题，可以考虑寻求法律帮助。专业律师可以提供必要的法律建议和帮助。
邻居老婆有外遇是一个非常严重的问题，需要采取积极的措施来解决问题。要保持冷静和理智，与邻居进行谈话，寻求家庭咨询或婚姻顾问的帮助，考虑原谅和和解，以及寻求法律帮助。这些方法可以帮助处理这个问题，并保持家庭的和谐和稳定。