同桌情人不忠了，这是一个令人困扰和痛苦的事情。无论是哪种情况，这种情感上的背叛都会对当事人造成极大的伤害。以下是一些应对这种情况的建议：
1. 接受自己的情感。背叛是一种非常痛苦的体验，需要时间和空间来接受和处理。不要试图压抑或逃避自己的情感，而是要理解它们并尝试与它们和平相处。
2. 寻求支持。与朋友，家人或专业心理医生交谈可以帮助自己处理这种情感上的背叛。他们可以提供支持，安慰和支持，帮助自己走出痛苦的情绪。
3. 确定自己的需求。了解自己的需求是非常重要的，有助于自己更好地处理这种情况。例如，你可能需要寻求更多的个人空间，或者需要一段时间来治愈自己的情感。
4. 与伴侣沟通。与伴侣沟通是处理这种情况的重要步骤。尝试与伴侣坦诚地交谈，了解他们的感受和想法。如果他们也感到背叛，那么尝试与他们一起解决问题。
5. 给自己时间。处理这种情况需要时间和努力。不要期望立即见效，也不要让自己陷入过度自责或沮丧的情绪中。
6. 保持健康的生活方式。保持健康的生活方式有助于自己恢复身体和心理健康。例如，尝试进行一些放松的活动，如瑜伽或冥想，或与朋友和家人一起度过时光。
处理同桌情人不忠的情况需要耐心，理解和支持。尝试与伴侣坦诚地交谈，给自己时间恢复，并保持健康的生活方式。
